Работа педагога — одна из самых энергозатратных, требует постоянной включенности, высокой концентрации как экспертной, так и морально-наставнической. Чтобы поддерживать других, необходимо самому быть устойчивым и крепким и своевременно задумываться о своих внутренних ресурсах.
Шанс заполучить выгорание на «помогающей», преподавательской работе выше, чем на любой другой, а это значит, что педагоги потенциальные «жертвы» опасного синдрома профессионального выгорания.
15 сентября состоялось ГМО педагогов дополнительного образования «Педагогическая перезагрузка — стартуем вместе!».
С помощью тестирования смогли измерить уровень стрессоустойчивости, проверить эмоциональное состояние.
Среди методов профилактики особо выделяются арт — терапевтические: музыкотерапия, изотерапия, игрофикация. Попробовали снизить уровень стресса с помощью нейроигр, упражнений «Ассоциация», «Запоминалочка», «Кто здесь спрятался?».
По окончании заседания прошли тест «Каков ваш творческий потенциал».
Да, переживать, тревожиться и уставать — нормально, это говорит об эмоциональной чувствительности и здоровой душевной организации человека. Но не менее важно контролировать себя: даже пять минут, посвященные себе и мыслям о своем состоянии, — серьезный шаг к внутренней гармонии и профилактике эмоционального выгорания.
